Mendengarkan Musik Sedih bisa Bikin Bahagia, Kenapa?

KOMPAS.com – Saat hati dilanda kesedihan, mendengarkan musik sedih tampaknya bisa membuat hati kita semakin terpuruk.

Namun, sebuah studi yang dikerjakan ilmuwan Lilla Taruffi dan Stefan Koelsch dari Free University of Berlin membantah hal itu.

Berdasarkan studi tersebut, mendengarkan musik sedih ketika kita merasa sedih justru dapat meningkatkan suasana hati.

Manfaat mendengarkan musik sedih

Dalam studi ini, para peserta diminta untuk menyebutkan emosi yang dialami ketika mendengarkan musik sedih.

Daftar perasaan yang diberikan meliputi nostalgia, sedih, keajaiban, dan kekuatan.

Masing-masing peserta diminta menyelesaikan survei sendirian, dan di lingkungan yang tenang tanpa mendengarkan musik apa pun.

Perasaan yang paling banyak digambarkan peserta adalah nostalgia, diikuti oleh kedamaian dan kelembutan.

Jumlah rata-rata perasaan yang dilaporkan lebih dari tiga. Ini menunjukkan, respons emosional individu terhadap musik jauh lebih kompleks daripada yang dibayangkan.

Studi juga menemukan, banyak orang merasa mendapatkan hadiah atau reward emosional tertentu dengan mendengarkan musik sedih.

Reward itu termasuk imajinasi, regulasi emosional dan empati.

Kemungkinan itulah alasannya, orang lebih cenderung mendengarkan musik sedih ketika mereka sudah merasa sedih.

Data diambil dari 772 peserta

Taruffi dan Koelsch mengumpulkan data dari 772 orang melalui survei online. Sebanyak 408 peserta berasal dari Eropa, sedangkan 364 sisanya dari negara-negara lain di dunia.

Temuan studi ini dimuat dalam jurnal PLOS ONE.

Partisipan juga diminta menyebutkan komposisi musik yang mereka anggap sedih.

Beberapa musik yang disebutkan adalah Adagio for Strings dari Barber, Symphony No.5 dari Mahler, dan Dido’s Lament dari Purcell.

Menurut para peneliti, temuan mereka dapat berdampak pada penggunaan musik sedih dalam terapi musik.

Apalagi, reward atau hadiah emosional yang didapat dari mendengarkan musik sedih bisa berperan positif dalam kesejahteraan pasien.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.